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更新日期:2018/12/04

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Miss You - Flat Rangoli. 2018/12/04. Yang, Chi.

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「把力量灌注到想做的事物上,與其他事物保持距離,你真正想要的夥伴和環境,隨後就會出現。」—《為了自由,20歲就應該捨棄的50件事》

#一個人的讀書會 #療癒 #語錄
#每天都比昨天更好一點
#人生就是一場自我進化的過程

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這張圖可以解釋,當我情緒低落時(例如:憤怒、怨懟、匱乏……等),此時為了重新校準、找回平衡,轉向理性思考,像是透過閱讀,或是拿出紙筆做邏輯思考,駁斥腦中的非理性信念、重新選擇,便可以在相對短的時間內,把原本失衡的感受,調整成為平靜。

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圖片來源:布卡 Buka(點圖放大)

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