Elfachiy Kaur

「每一次負面的情緒，都是一顆可能為其他人散發療癒光芒的寶石。」—《每一個否定，帶你更接近肯定》

#一個人的讀書會 #療癒 #語錄
#每天都比昨天更好一點
#人生就是一場自我進化的過程

語錄圖設計製作：騏騏
背景圖來源：Photo by Joshua Fuller on Unsplash

延伸閱讀 ➡️《每一個否定，帶你更接近肯定》心得筆記

♦ 2018/11/02更新：

正在第四週莫名森77的漩渦中⋯⋯😵💨

還不曉得要怎麼處理或淬煉這樣的情緒，雖說也不到像痛苦或傷痛的情緒那樣激烈，但還是對幹勁的影響蠻大的，會從「以多產為傲」、「在做很有意義的事」突然變成「什麼事還不想動」、「我什麼都做不好」的狀態。

（這自我價值的轉變也太劇烈⋯⋯簡直像直直墜落，我那有定義的意志力中心難道是被斷電了？）

大體來說就是在心口一直會有刺刺的煩躁感，原本覺得感恩、歡愉的事物，突然之間竟冒出一堆埋怨跟不滿。

（怎麼會這樣？）

雖然那些念頭都只是在腦中盤旋，沒有把它們說出來，但還是讓我覺得，這樣埋怨東、埋怨西，只停在酸言酸語，而不積極找出解決方法的我，不該是我吧？

況且隨便生氣的我，應該會讓人產生落差、失望，不被喜歡了⋯⋯然後才發覺，我還是被「自我形象」、「他人看法」束縛了，真實的自我應該一點也不會在意這種問題的⋯⋯

（為了這些雞毛蒜皮的事情煩惱困擾的我，在祂眼中看起來很可愛嗎？）

理智上知道，硬是追求自己一直保持在正面情緒（愛與慈悲的高脈動能量），本身就是一種執著。當負面情緒來，只要讓它度過就好。

但還是情不自禁很想問：到底怎麼做比較好？
像現在這樣，延宕了一些事情的進展，也沒關係嗎？

像這樣的情緒，也有療癒他人的可能嗎？

一連下了快一個禮拜的雨，我的腳趾在溼冷中度過。
我的關節在憎惡濕冷的水氣，我的肌肉在抱怨冰冷的空氣，我的肩膀不滿加諸在它身上保暖衣物的額外重量。

我好想念溫暖的太陽。
我好想念乾爽的草皮。

我想念被樹蔭庇蔭的角落。
我想念飛過來跟我打招呼的蜻蜓。
（就連因為好奇一直想靠近我的蜜蜂，在此刻也不討厭了呢。）

我想念躺在樹下看著閃耀陽光的樹葉。
我想念聞起來有各種植物氣味的空氣。

我喜歡那些不經意輕拂我的頭的枝葉。
我喜歡那些只要單純享受呼吸的時光。

我想念瀑布巨石摸起來有粗糙氣孔的觸感。
我想念觸摸百年老樹時彷彿會回應我的脈動。

當時間在溼冷中進行，總是顯得好漫長。
還沒進入冬天，我就好想念春天。

像這樣的情緒，也有療癒他人的可能嗎？

⋯⋯

（在稍作休息之後，我得到了下面的訊息）

「妳比妳想像的還要有力量，愛永遠與妳同在❤️」

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