作者：四角大輔
出版社：悅知文化
評等：
微書評：追求自由的高敏感族必讀！作者用自身「在日本大型企業辛勤工作15年後，捨棄一切，搬到紐西蘭過著游牧生活」的經驗體悟，並透過「捨棄」的這一套方法，教導我們如何徹底實踐遵從自己內心的聲音、取悅自己的感官、發揮自己的天賦，體驗真正的自由。
推薦閱讀族群：因為從字裡行間，不斷能感受到作者細緻、溫暖而堅定的力量，我想作者大概八九不離十，也是高敏感族的一份子，不然怎麼可以談到那麼多，有助於舒緩高敏感狀況的實務做法。所以這本書的適合閱讀族群，除了想看如何捨棄過去包袱的人，更真心推薦給追求自由的高敏感族
讀書筆記 
♦ 想要獲得自由，就要懂得捨棄。拋開的東西越多，你就越能看見核心。把力量灌注到想做的事物上，與其他事物保持距離，你真正想要的夥伴和環境，隨後就會出現。
♦ 若你認為這東西無法為今後的自己加分，就乾脆將它捨棄掉吧。丟掉愈多，愈能提高專注力，一步一步地找回自己。別迷失自己，我要你堅強踏實地活下去。
♦ 人為了活著而真正需要的東西，原來只有這麼少。「丟掉這麼多東西，內心不會感到不安嗎？」這個問題，已經不記得被問過幾次了。但是，不要緊，沒有什麼東西是丟掉之後會感到後悔的，因為人絕對不會丟掉真正重要的東西。
♦ 「全世界都是你的倉庫」。把便利商店、網路書店想成是我把東西寄放在那裡，就能擺脫囤貨的癖好。
♦ 選一天獨自遠離城市，什麼也不想，與自己的心面對面。在完全沒有雜訊的大自然裡，重新設定心不在焉的心靈。在飄著樹木香氣、野鳥鳴叫的地球上，確認自己此時此刻還活著。
♦ 把「藝術家時間」納入計畫。試著在周末打造「藝術家時間」，喚醒自己的天賦。
♦ 人生中最重要的就是睡眠，睡眠不是今天的「結束」，而是明天的「開始」。睡覺時，身體一直在幫助我們提高自體免疫力，淨化一整天累積下來的疲勞與壓力。在感覺「這麼早？」的時間就寢，是最奢侈的片刻。
♦ 起床後，充分接觸早晨的空氣，每個日子都是獨特的。
天空的顏色、麻雀的鳥語、街道活絡的氣氛，風的動向……集中注意力，感受著地球的小小變化，讓五感甦醒。
與晨光一同起床，帶著筆記型電腦前往公園，與大自然合而為一，進行一個人的會議。
⎯⎯這是世界動起來之前，最能感受到自由的時光。
♦ 大方地表達「自己的願望」，只要遇見某個人，就試著告訴對方。
別人一定會對你熱烈暢談自己的願望感到厭煩，即便如此，仍要繼續強調。
某天你會注意到，別人對你的介紹詞改變了，變得更容易讓人記住，甚至大家會開始幫你收集資訊。
⎯⎯若「想要的東西」夠明確，這些東西自然而然就會聚集到你身旁。
♦ 「我在公司上班時，能夠持續保有獨立的立場，是因為我有隨時都可以辭職的覺悟。
因為我還有其他的維生方式：我知道幾個可以找到食材的免費露營地；我有自信只要有睡袋，到哪兒都能夠生活。
……這些不是簡單的事，也沒有任何保障，即使如此也沒關係。
因為光是想像『如果怎樣了，還有那條路可走』，就足以讓我覺得自由。
因為有『其他選擇』存在，有積極的逃跑路線，才能隨時接受挑戰，對自己的一切行動無怨無悔。」
書籍封面圖來源：博客來 / 借閱資訊：台北市立圖書館
※ 目前本書很可惜已絕版 
，僅能靠從圖書館借閱或二手書的管道來閱讀了。
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