創作,是心靈療癒的旅程.png

作者:茱莉亞·卡麥隆 Julia Cameron
出版:橡樹林

評等:

微書評:不論是創作者或是尋求療癒的人,這本書提供最重要的兩大工具:「晨間隨筆」和「藝術之約」,非常簡便也很直接,能幫助我們貼近自己的內在、聽見內心的聲音。

跟著本書共計12週的進度,作者用溫暖幽默的文字,溫柔地陪著讀者一起度過可能的心理障礙或低谷,像是:自我價值感低落、面對重創的困境、感到絕望或孤立無援⋯⋯等,帶讀者在實踐中展現「當我們跨越了侷限,療癒了自己之後,創意往往會在此時不請自來。」

讀書筆記

♦ 「晨間隨筆」是自由書寫、療癒寫作,也是靈魂書寫,每天盡情把煩惱跟不安都寫下來、幫頭腦清垃圾;「藝術之約」則是每週(至少一次)精心安排一場與自己的約會。

創作與嫉妒

- 你怎麼知道自己的創造力無從發揮?「嫉妒」是最好的線索,你痛恨那些藝術家嗎?你是不是覺得:「只要……我也做得到」?「嫉妒」是恨鐵不成鋼的朋友,當開始創作,嫉妒便消失了,取而代之的是革命情感。

- 當我們裹足不前,不斷用「我不行……」、「我無法……」的藉口自我設限時,以為市場早已飽和、好機會都已經被搶光;當我們朝夢想前進,才發覺其實每個人都有容身之處。

與內在力量連結

- 冥想是為了發現自己真正的身分,在宇宙運行中的正確位置。透過冥想,我們和內在力量有了連結,也終於承認這項連結。內在力量能轉化我們的外在世界。

- 知道自己的愛好,靈魂才有生命。

- 凡事不聽從內心的指引,你會感到失去能量,靈性死氣沈沈的感覺。

- 你的療癒是帶給他人希望,最偉大的訊息。

渴望,請求,相信,接受。

- 「天助自助者」,只要對自己好一點,宇宙就會免費送出許多小禮物。如果你每天為自己做件好事,宇宙就會多做兩件。敞開心胸,從不尋常的管道接收禮物。

- 宇宙分發禮物的巧妙手法,常讓人讚嘆不已。

- 宇宙讚賞有價值的計畫,一定要先想要,然後再想該怎麼做。

- 運氣是,一千隻看不見的手在幫忙。

- 你做任何事,宇宙都會給你需要的東西。

我們是創作之神的導體

-「靈感之河」就像是全天候播放的無線電波。在畫家作畫時,「畫筆會自己繪出下一筆」;你們要寫的電影,早已有完整劇本,所要做的就是傾聽,用「心靈之眼」觀看,然後寫下來。

- 我們只是介質、導體。畫作、雕塑……都有自己的生命,我們只是把它們釋放出來。

書籍封面圖來源:博客來 / 借閱資訊:台北市立圖書館

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