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完整書名:個人覺醒的力量:增強心靈感知與能量運作的能力

作者:珊娜雅·羅曼 Sanaya Roman
出版:生命潛能

評等:

微書評:建議在徹底讀過《愛是圓滿的開始》之後再閱讀。這本不知道是原文還是翻譯的關係,論愛與光的能量,我覺得《愛是圓滿的開始》比這本更純粹,更能讓人感受到被全然接受的療癒。但是這本仍有不可忽略的重要特點,裡頭有許多具體的舉例,可以幫助在靈性修行上更上一階,並將靈性修行所得的智慧,整合並落實進日常生活中。

 

心得

你就像一台有很多頻道的收音機,你所接收到的,和你注意的焦點有關——當你調頻轉到某一台,就會聽到那個頻道在播的東西,然後你一次也只能聽到那個頻道在播的東西。比如說,你現在關注的是「傷痛」這個主題,你會不斷收到跟「傷痛」有關的資訊;當你轉而關注「祝福」這個主題,你便立刻改為收到跟「祝福」有關的資訊。重點是,你得清楚知道,你聽到的內容,不論是絕望或是充滿希望,是因為你選擇聽它;它不能代表所有頻道,而是所有頻道中的其中一個。在此同時,你本身也是一座廣播站,會發送訊號出去讓其他人接收,那些原本被你接收的資訊,因為經過了你,而被強化然後再發送出去。

 

當你發現你很容易被外界所影響,你知道自己有著高度敏感的特性;但弔詭的是,當出現不舒服的感受,你不再迴避它、封鎖它,而是決意面對它,而且細細地追查它、直視它、探究它、理解它,不舒服的感受便自動消散;然後,當你愈能覺察自己(愈來愈能隨時隨地熟練地跑完那一輪),外在的因素便愈不容易影響你。而你知道,此時的你並不是因逃避而鈍感,而是知道該怎麼同時運用高敏感的才能,也把自己保護地很好。

 

如果你想起某個人,然後突然擔心起一件你本來不擔心的問題,那麼你是擷取了他/她的擔憂。例如:

- 經濟狀況:在想起他/她之前,明明對自身的經濟狀況不覺得有什麼問題,甚至蠻有自信的;之後卻莫名的開始擔心起錢不夠用。

- 棘手的工作:在想起他/她之前,明明對手邊的工作覺得駕輕就熟,做得挺有滿足感;之後卻莫名的擔心起龐大困難的待解難題。

- 緊張的關係:在想起他/她之前,明明覺得跟伴侶或家人之間的關係不錯;之後卻莫名的擔心起對方可能私底下有著其他想法。

- 居住地的問題:在想起他/她之前,明明對於自己居住的地方沒什麼不滿;之後卻莫名的出現匱乏、失望、責怪的情緒。

很多時候我們把不屬於我們的煩惱跟擔憂都逕自攬在身上,誤以為得去解決它,然後把自己搞得筋疲力竭。每個人都有自己的人生課題,無法依賴別人代勞,只有自己才能解決——你也有自己的課題,鬆開你的手,把別人的課題從你那裡釋放,讓它們回歸原主。

 

當你有危機或煩惱,你急著想尋找答案,你需要做的,就是:發問,然後聆聽。你可以把問題在紙上寫下來,或是在冥想時,默念這個問題,然後把它從你的頭頂送出去;接著,開放你的心胸,留意宇宙智慧透過各種管道回傳給你的訊息:可能是在你的腦中,閃過一個靈感;可能是從你滑的網頁中,出現一個吸引你注意的文章或圖片;或者是從你身邊走過的陌生人講的一段話,讓你一邊覺得奇怪,卻不自覺地記了下來;可能是從你閱讀的書籍中,出現一個恰好能滿足你現在需求、充滿洞見的句子;也可能是讓你在夢中,看見事態的發展將會很順利(幫助你事先預習,來放下多餘的擔憂),或是讓你實境演練看看哪種辦法可以解決危機。

 

筆記

一、感知能量

當你獨處,你對自己的能量感知最為清晰。

學習打開「直覺」,也就是開啟更深的感知與洞悉事物的心靈之眼,來接收問題的指引和答案。

靜默的時間,是恢復生命能量也是概念和靈感的源頭。

當你感知和詮釋那些來自宇宙更精細的不可見能量,你會發展出一種技巧,知道什麼能量可以內化成你的一部分,什麼能量該釋放掉。

任何形式的緊張,都會破壞你的清晰度,並阻礙感知訊息的接收。

 

二、冥想技巧:放鬆、開放心胸地接收

閉上眼睛,觀想一朵玫瑰花。想像它香甜的氣味,想像看見它的顏色和形態,想像你伸出舌頭舔它的味道。感知能量的能力,就來自這種觀想,這也稱作「心靈之眼」。

清理心智黑板、情緒黑板:閉上眼睛,想像有一片黑板,上面可能寫了很多字、畫得雜亂無章,此時,你拿起乾淨的板擦,把它們擦乾淨,甚至在擦乾淨後,黑板搖身一變成了乾淨到會反光的白板。這是在「淨化自己」,純淨的屏幕,會創造你需要的心智狀態。

感知能量前,先深吸一口氣,想像能量從腳底向上流到你的頭頂,向外流進宇宙,然後有一道來自宇宙的清澈光束,從你的頭頂上方灌注進你的頭,直達你的腳底,然後流出去。想像溫暖的感覺,布滿你全身,感覺全身充滿了光。(沒有辦法一次做到沒有關係,可以多練習幾次。)

想像一道光,透進你的內在世界。光線逐漸變強,愈來愈清晰,也愈來愈聚焦。

 

三、連結上宇宙的無限能量

讓你的大我和你在一起,讓宇宙更高力量協助你,使你變成更高資訊的通道,並對那些進來的資訊保持開放。

想像力是最強大的能量感知工具。當你想像,你連結了你的大我和宇宙能量;當你想像,你會帶著愉悅和玩樂的感覺——這就是高度直覺的狀態。

宇宙總是不斷送出信號,告訴你可行的路徑。你的周圍不僅有能量,也有指引。

在你向宇宙要求答案前,請你在內在找個安寧的空間,讓答案流入。

只要你要求,宇宙總是會給你協助。它可能透過你的想法,以洞見或啟示出現,它可能從你觀看和閱讀的事物,或是透過你聽到的東西出現。

若你的目的是想為生活、為世界創造更多的光,你接收到的訊息會幫助你如此。

當你出於真心服務,你的感知能力會快速增進,所有的門都會為你開啟。

任何你想要的能量都存在這世界,你可以在任何時刻接上他們。當你執行計畫遇到困難,你可以對準世界上所有成功完成計畫的人的能量,給你指引、給你力量。

 

四、進化你的內在意象

你如何覺察、判斷及回應、行動,是你建構實相(現實生活)的基礎。

你的意象世界,是物質世界的動力來源。頭腦的寂靜,創造讓想法進入實相的空間,讓想法從腦中轉而能在現實中實現。

你不斷送給別人想法和畫面,如果你想要有知覺地創造你的實相,對你送出的畫面保持敏銳的覺知很重要。

花時間想你要什麼,而不是不要什麼。如果你不花時間送出你想要的願景,你的空間就會充滿別人的畫面。

當你聚焦時,指引會變得像雷射光一樣清晰,宇宙會保護你不被其他能量影響。所以你選擇聚焦在哪裡,非常關鍵。

你擁有感知真相的能力:當你進入任何情況,你會知道你的能量是變高(補充)或者變低(耗損),對於那些能補充、滋養能量的事件,保持更敏銳的覺知,因為光是把注意力轉向那裡,就會開始吸引更多相同的事物出現。

你的身分比你能想像的還大得多。當你能解除對現有身分的限制,你可以去體驗更豐富的面相。

 

五、內觀你的意識

把「懷疑的聲音」當成盟友,它在幫助你挑戰:你有多麼相信自己。

當感知能量時感覺負面,是吸收到別人的負面能量。

如果你在陌生人旁邊感到沒來由的能量低落,這是來自宇宙的提醒:你可能以某種方式貶抑自己已久,你可能有著忽視已久的傷疤需要療癒。

 

六、面對煩惱與危機

如果你正處於困難的情況,傳送愛給你受傷的身心,愛會療癒和保護你。愛的流動,讓你不再流失能量。

一旦你問了問題,重要的是放下它。一天不想它,然後,你可能會發現它全新的一面。

當你有煩惱,或難解的課題,你有兩個選擇:

(1) 給這件事賦予更高的願景;

(2) 把這件事交給你的大我,讓它來照管,最佳解答一向來自你的大我。

當你的生活中有想解決的情況,尋求幫助時收到的畫面(例如夢境),就算你還不明白它所代表的意思,也能被療癒。

 

七、與人互動

把感覺說出來或寫下來,對於把負能量從你的空間中淨化是很有用的。你不需要對別人表達你的憤怒,但需要把這份能量從你的系統移開。任何「接納它的存在,再釋放它」的過程,都是療癒,都是淨化。

當你發現人們不尊重你,以不符合你的更高願景的方式來談論你,此時,送給他們你強而有力的畫面,更新他們有關你的意象。

聽別人說話時,你的內在對話愈安靜(並在互動中清醒地覺察你的身體和情緒),你就愈能主導結果。

不需要過度擔心負能量的影響。因為高頻脈動的能量(如:愛、療癒、接納、關懷、慈悲),比起低頻脈動的能量,是更有力量的。

堅持更高目的並愛你自己,永遠是最優先的事。

愛的流動,必須保持付出與給予之間的平衡。不能只是索求,也不能盲目付出。

當你看見每個人都在擴展和成長,那麼你也會這樣看自己。

送給別人更高層次的意象畫面,可以幫助人們看見他們內在深藏的寶石。認出它們,談論他們的進步、成長和美麗。

心電感應

- 想像一個溫和、關懷和有愛心的靈魂在搜尋資訊,對方會歡迎那道溫暖,並沈浸在那份愛中。當你對準別人時,打開你的心,用愛擁抱他們,不帶任何批判。當你帶著慈悲和寬容去接近人們,你能搜集到更多有用的資料。

- 儘管對靈魂而言,它有能力遮蔽任何它不願暴露的部分,但仍要留意自己的意圖,不要侵犯人們所不想揭露的隱私。

 

八、預視未來

如果你想看進未來,探測事情的結果,通常資訊不是透過你的腦袋回來,而是透過你的身體。適合你的、對你來說正確的,你會感覺到像是:光明喜悅、躍躍欲試、可以伸展拳腳、想測試自己的能耐、想挑戰自己;否則,你會感覺:呼吸變淺、身體變得僵硬、胃不舒服、沈重黑暗。

當探測選擇時感覺沈重,表示著會有更好的路可以走。

當你傳送「想一探未來」的意念,它會帶資料給你,有時候是喜悅或不舒服的模糊感覺,開放心胸,簡單地讓印象進來就好,記錄它們,儘管現在的你可能還不明白,但在未來卻可能會是非常深刻的回饋。

事先知道全部的未來,一點都不好玩。

 

九、創造豐盛

一旦你決定要擁有豐盛,來到你面前的,甚至會超過你的想像。

如果你準備好連結整個宇宙,你會擁有想要的一切。

如果你對每個人說你的生活有多豐盛,很短的時間內,你說的話會變成事實!

吸引力法則:先假裝你會!假裝你知道,假裝你已經做到了(細節愈完整、愈明確越好)。潛意識會接受你假裝為真的一切,然後用意象創造實相。

當你相信一件事,你愛它、渴望它、想要它,你會創造地更快。

當你要求指引,只要知道你的心是打開的,並非出自人格自我、個人利益、操弄的意圖或任何較低的能量,就可以信任你的感知。

你的內在擁有一切,去成為你想成為的人。(要活出真實自己的獨特使命,所需的所有配備,早已在你的內在準備妥當,差的只是你的行動。)

許下承諾,現在就做!追求你最高的目的,堅持你最高的願景,並開放接受驚喜的來臨。

當你做你喜歡的事,你提升了你的能量。

當你觸碰你所渴望的本質,宇宙會開始用很多方法為你帶來豐盛。

當你待在最高目的的核心,你會發現每一扇門都是開著的。宇宙會給你想法和協助,人們會帶著金錢、建議、愛和支持來到你身邊。

如果你想得到更好的,從愛你擁有的一切開始。

每一個家中都充滿居住者的能量和想法,每一次你說:「我住的地方真好,擁有這個地方真幸運」,就把祝福能量送進房子。讓你的家成為你的盟友,這樣當你感覺不好的時候,你會在家裡發現安慰和支持。

 

十、發現至深真理—給人類靈魂的指引

那些沈重、恐懼或黑暗的感受,是因為你「穿上」了不屬於你的能量而產生。

你的一生是個從黑暗進入光明的旅程,透過進化你的意象,你為生活帶進更多的光。

你愈能覺察別人的能量,也就愈能覺察你的內在指引。當感知能力愈高,愈能聽見你的內在指引和更高的智慧。

 

書籍封面圖來源:博客來 / 借閱資訊:台北市立圖書館

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