作者：約瑟夫‧柯內爾 Joseph Bharat Cornell
出版：張老師文化
評等：
微書評：看了這本書才知道原來在大自然裡，還有這麼多有趣的「玩法」，不僅很有樂趣，可以更深刻貼近大自然，更能幫助我們找回內在的歸屬感以及對生活的熱情。
本書簡介：
在深度自然遊戲中的我們，全神貫注，感覺敏稅，完全處於當下，極度機警靈敏、生氣勃勃。遊戲的趣味和獎勵讓我們的身心都處於顛峰狀態。
深度自然遊戲可幫助自身找回內在的整體感和歸屬感，也能協助他人喚醒天生的好奇心、充滿童趣的奇想和熱情。
深層的遊戲不僅能夠增進感官覺察，也能幫助我們全然投入當下、保持警醒並且活力充沛。玩耍既有趣又有益，能讓身心都處於顛峰狀態。老師也可將遊戲納入課堂設計，為學生創造更多參與機會，帶來更長久的記憶與更深的啟發。
重點筆記 
1. 深度自然玩法：
(1) 攝影師與照相機：很受歡迎的活動。兩人一組，一人當「攝影師」、一人當「照相機」，「攝影師」負責找美麗的畫面，然後輕拍「照相機」的肩膀，讓他張開眼睛三秒「照相」（透過這個活動「照相」的結果，扮演「照相機」的人在經過多年，依然能對這個景象記憶猶新、歷歷在目）。在移動的過程中，「攝影師」要謹慎地指引或扶著「照相機」行動，以免其絆倒。當時間到時，兩人角色互換。
(2) 聽聲音遊戲：幫助解除焦慮很有效的活動。閉上眼睛，每聽到一個聲音（例如鳥鳴聲、風聲、樹葉聲等），就舉起手一次。大約進行10分鐘，就會感受到效果，平靜的感覺約可持續一小時。
(3) 扮演一棵樹：閉上眼睛，想像自己是一棵樹，慢慢深根、長大，長出許多葉子，能夠庇蔭底下的新芽與小動物。
(4) 結伴靜走：兩人一組，一起安靜地在自然間散步，當在自然裡發現新鮮有趣的事物時（例如雛鳥、小花、野菇等），只能向彼此用指的，或是用表情示意來分享（不能說話）。
(5) 矇眼認樹：當眼鏡被矇上，其他感官會變得敏銳許多。透過其他感官所找到「我的樹」，就算經過很長一段時間再回來這片森林，樹的外貌已有所變化，都仍能準確地找到它。
(6) 自然訪問：挑一個對象，不論是動物、植物或非生物的石頭都可以，開始對它進行訪問，重點在認識它、瞭解它。可以訪問它現在多大了？在這邊生活得如何？有遇過什麼大問題？最喜歡做的事是什麼？……等，在訪問前原本還很陌生的對象，在訪問過後會變得親切有熟悉感。
(7) 擴大能量圈：靜坐在大自然中，不論是山林裡或是海邊，冥想自己的能量圈，從包圍身體的小範圍，慢慢延展到視線所能及最遠的那一端。
2. 草是朋友，樹是朋友，森林中的每個生物都是我的朋友。
3. 自然只能透過感官來經驗，透過心，來瞭解陌生而深刻的真實。
4. 透過自然，可以找到更高層次的自己。當沉醉於大自然，使自己成為萬物的一份子，這就是與「自然原始」的聯繫。
5. 孩童的天真開放使他們的世界充滿迷人事物，這倒不盡然因為他們是小孩，而是因為他們比較接近自己的內在。
6. 樹維網 (Wood Wide Web)：樹與樹之間透過地底的真菌網絡及電氣化學訊號（就像神經突觸一樣，或可稱為「山靈的生命力」），相互聯繫、溝通，以及分享營養。
7. 若真菌網絡保存完好，林地生態的多樣性、生存能力會明顯改善。若為了讓每棵樹得到更多陽光、長得更快而刻意拉大每棵樹的間隔，真菌網絡密度降低，反而影響樹群的生命韌性。
8. 作者主修「自然覺察」，沒想到竟然還有這種科系，原來「把自然觀察到極致」都能成為一門學科來研究，真是太有趣了。
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