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前言

在資訊爆炸的現代,在紊亂的資訊垃圾中,翻出值得細細品嘗的「精神美食」,才能讓心靈得到均衡的營養。

就像是日常飲食,若每天都吃得營養豐富均衡,體態自然健康有氣色;而偶而吃吃高油高鹽的鹽酥雞、泡麵或高甜的精緻甜點,會覺得很過癮,但若每天吃、每餐吃,很快的身體就會因為營養不良,而開始出現各種問題。

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