作者：潔西卡‧勞瑞 Jessica Lourey
出版：時報出版
評等：
微書評：書名乍看像是故事療癒或心理勵志裡的「改寫人生腳本」，不過，這本書除了教你收拾破碎一地的心（作者鼓起勇氣，先拿自己身上的駭人故事說給你聽），它也是真的是在教你，如何把自己困頓不堪的人生故事，轉化成為精彩的小說故事（甚至出版上市）。
心得：
這本書對我來說，像是在讀過《靈魂寫作》、《先讓英雄救貓咪》、《每一個否定，帶你更接近肯定》這三本書之後的延伸閱讀，而且，這本書還把它們三本給結合了起來——
寫下自己的憤怒、寫下自己的愧疚、寫下自己的恐懼……把各種不想面對、不願面對的陰暗面，儘管寫在紙上。
寫下來之後，接著「修稿」就彷彿「修片」，作者示範編劇技巧、檢查小說格式等各種小說寫作技巧，讓麻雀搖身變鳳凰。
最後，依你的選擇，看是要把寫好的故事，點火讓它在你眼前燃燒殆盡（這樣很過癮），或是讓它走完出版流程（讓你的故事被大家看到）：聘用專業編輯，讓你的故事好上加好，接著聘用作家經紀人，幫你把故事賣給出版社，然後，讓你的故事被廣大讀者看到。
本書簡介：透過寫作的力量，改寫你的人生
每個人內心都藏有一本人生之書，我們如何選擇生活經驗中的片段，如何詮釋、賦予意義，將決定我們獲得多少自由，累積多少轉化困境的創意。
作者提供循序漸進的寫作技巧，教我們將情緒與經驗轉化為故事，透過「寫作療癒」，在書寫過程中，釐清自我，療癒創傷，重建新的人生。
寫作療癒專家潔西卡‧勞瑞引領你踏上轉化內在的旅程，教你如何了解自己，洞悉生活本質，把內在的經驗與情緒化為一個詞彙，串連成句子，最終形成一篇作品。即使你不是天才作家，也可以循序寫出自己的人生之書。
小說寫作可以讓你培養更深的自我覺察，不論你的出發點是為了療癒傷痛、告別悲傷、擺脫壓抑、釐清思緒、獲得救贖，轉化內在……一旦走過這趟溫柔而貼近人性的旅程，最終，真相會讓你自由，感受到安撫與慰藉。這就是寫作的力量。
「寫作小說讓我跟自己拉開距離，能夠旁觀自己的人生困境，將我們散佚的思緒塑形，觀看視角能多點同理，思考他人動機的同時也培養慈悲與智慧，而我們能從中練習控制專注力、情感與結果。當我們將生活的混亂轉化為小說的結構，學著以觀察者和學生（而不是受苦者）的身分行走世界，自己選擇故事重點該放在哪裡，哪些部分又該捨棄，那麼我們就得到療癒了。」――本書作者 潔西卡‧勞瑞
「每一個人都可以創作，進而療癒，拿起你的羽毛筆，乘著靈感之流和生命的經驗，從中穿過你的不快回憶和恐懼，留下的不再是眼淚，而是愛。」——鄭栗兒
「你能從此書學習利用虛構來改寫人生，在面對自己最深的恥辱時，這會讓你擁有一顆能度過風波與難關的平靜之心。」——蔡瑞珊
本書作者TED演講：運用小說改寫你的人生（Use fiction to rewrite your life）
佳句筆記
♦ 每個人的生命都是一座寶庫，只要我們願意誠實地探索自己，認識自己的夢想與渴望，勇敢凝視深藏內心的痛楚與陰影，接納生命中所有的光明與黑暗、甜蜜與恥辱，就是很深刻的一趟靈魂之旅。
♦ 道出所有的真相，但迂迴一點。就如同唯有溫柔解釋才能安撫受驚的幼兒，真相的耀眼光芒必須由弱漸強，否則人人將因炫目而眼盲。——艾蜜莉·狄金森
♦ 如果你無法真實道出自己的心聲，就不可能訴說他人的真相。——維吉尼亞·吳爾夫
♦ 寫作時，不要扣著好素材，想著晚一點再出手，或留給另一本書；寫出來，全寫出來，現在就寫出來。——安妮·迪勒
♦ 世上只有一種情節——事情不是表面看到的那樣。——吉姆·湯普森
♦ 容許自己寫壞，這很有幫助。我告訴自己，不管怎樣就去寫個五到十頁，隔天早上我想撕掉就撕掉。反正也沒什麼損失——寫五頁跟撕五頁在進度上總比荒費一天要好得多。——勞倫斯·卜洛克
♦ 你必須毫不留情地捍衛寫作的日子。也就是說，那幾天絕對不要理會所謂「必要」與「拖很久了」的會議。有趣的是，儘管多年來寫作一直是我的本業，但我似乎還是得爭取時間來做這件事。——J·K·羅琳
♦ 你未必每天都寫得好，但一定能改好一頁爛文章。空白頁面是無從改起的。——茱迪·皮考特
♦ 最煎熬的事，莫過於背負著未能訴說的故事。——瑪雅·安吉羅
♦ 反正不要相信「寫作瓶頸」這回事。你聽過「會計師瓶頸」嗎？「救火瓶頸」？還是「服務生瓶頸」？沒有！你他◯的做就是了。
♦ 出書不會讓你成為作家。只有寫書才會讓你成為真正的作家。
相關文章：
留言列表
關於騏騏 (4)